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                网友正在⊙提问
                产后女性或者已经□出现 松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统ㄨ的养生功法“收肛提气”方法能很♀好地锻练盆腔肌肉。方法是每天早晚在空气清新的地方,深氣息吸气后闭气。同时如忍大ぷ、小便状收缩 ,如此反复100次以上。
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                • 林江涛主任医师
                  内科,呼吸内科
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                • 陈欣副主任医√师
                  内科,呼吸内科
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